在物理学里，热能是与温度相对应的一个概念。温度高则热能高，温度低则热能低。不同温度的物体之间，在一定条件下会发生热传递，从而改变各自的热能。如低温物体向高温物体吸热后，热能增加，温度升高；高温物体向低温物体放热后，热能减少，温度降低。根据这个原理，我们通过意念力把自己与较高温度或较低温度的物体连起来，从而发生热传递，达到改变人体热能，进而平衡阴阳的目的。为了方便传授，我把使人体快速发热的方法称为热能快速聚集法，而把使人体快速降温清凉的方法称为“冷能”聚集法。
1．热能快速采聚法
热能快速采聚法主要针对身体比较差、肾虚、患各类寒症怕冷的人，有心脏病的人，比较胖的人以及年轻人来使用的。对于在特殊危难环境中出现饥寒交迫的情况，亦有较好效果。
具体方法如下：
采能者要意念观想曾见过的大火或面对正在燃烧的火，意念用火把自己包起来。把这个火吸收到心脏部位，观想心脏部位发生燃烧的火光。然后，观想火往下移，移到下丹田。此时还要增加一个观想的物体，即下丹田处置—装满水的锅。火移至水锅下面即会阴处，蒸烧水锅。锅中的水片刻沸腾，水蒸汽上升，会阴处的火熊熊燃烧。在会阴处要停留一段时间，体会发热的感觉。敏感的人或有修炼基础的人，会很快感到会阴发热。然后，再引意火经过尾闾，向后移。用意念观想这火延督脉上移，移到两肾俞部位。观想这团火在慢慢加强，把腰两侧肾脏烧得发烫，两肾烫煎。
再借火光加强，好象大火从两眼发出一样，意念两眼放出金光。然后，用两眼将金光收回。之后，再引意火进入耳中。体会两耳火烧的感觉，燃烧发出响声，两耳火燃烧得呼呼响。然后，注意后脑，引意念火进入后脑，象火燃烧时，振动空气一样，火团更响，象风在扇火。然后，这火再从头上慢慢降下。这时观想小腹处有水在沸腾。火慢慢溶于水中，火在水中慢慢消失。练熟之后，可直接把意火引到会阴，观想到发热。然后，有风湿病的可把意火引到疼痛部位，有慢性支气管炎的引到支气管部位，怕冷的将这种火引到全身，直到全身发热出汗。
这种快速采聚热能的方法，实际上是一种特异治病方法。密宗拙火定，注重内火产生。道家修炼，也有龙雷火的修炼方法。如置身于天寒地冻的灾变环境中，可用这种聚能方法应对。采聚热能的关键，仍是意念的运用。
2．“冷能”快速采聚法
闭上眼睛，想江河湖海、堰塘或其它水源，把自己置身于水边。最好是观想自己站在瀑布下或站在淋浴的喷头下，观想瀑布飞泉或喷头的冷水从头顶浇灌而入。从头顶入骨、入脑，进入五脏六腑，进入四肢，体会清凉感觉，身体很快清凉下来。也可以观想头上有甘露。清凉甘露从头顶往下灌。这清澈的甘露顺百会向下灌，很快浸润到四肢，浸润五脏六腑，全身浸润在甘露中，舒适无比。要仔细体会清凉的感觉，身体很快降低温度，烦燥的心情逐渐平稳。用意念导入清凉的水与体内热能进行平衡，或让体内温度适应外部环境变化。进行冷能采聚，能针对环境和身体状况进行快速调节。
上述冷热能量的快速聚集方法，无论在你一生中是否遇到灾变，都会有用处。即使没有灾变，体内阴阳不平衡也是许多人常遇到的问题。而这种方法，将使你不吃药不扎针，在别人毫无察觉的情况下就自我纠正了。采聚冷能量的训练方法所需时间相对长些，一般要训练49天以上，每天要训练30分钟左右，没有
气功修炼基础的人训练时间要更长。但一旦炼成，则又是瞬间即可出现效果。
