道枢还原下篇).修炼的时间要选择冬至日或阴历每月甲子日(可查万年 历)得知.于夜半子时,披衣盘坐,面东而坐.
一.辅助功:轻轻扣齿36次,其后,双手摩热,以掌根由鼻梁向耳根轻拭双目三次,再双手 掩耳,听到耳中细音如钟声.把手放下,反复三次,最后双手摩面至发热至止.
二.正功:运舌舐上腭12次,舐下腭12次,运舌亍齿外,在上唇与下唇内务往返12次.待口 内津生,即用津液做漱口状,待满口暖热后,分三次咽下.咽时要取内气,即闭囗,意想气 从鼻根部来,随同津液送到脐下气海穴处,并且意想此穴如鼎状,大如鸡卵,三次咽完, 即津液全部注入海鼎内.再意想心火下垂到鼎底.用心火苗包住鼎身烧炼.烧炼36息(一 呼二吸为一息)称为一阳爻,烧炼24息称为一阴爻,先做一阳爻,续做五阴爻,构成(
周易 )十二消息卦的子月"复卦"功."复卦"功毕,休息片刻,再意想体内气如黄云盘旋于脾胃 上,过一会再意想黄云变为黄土覆盖气鼎上.梳头百余下然后躺下休息片刻,至此,一日 功课做完.
以后,每月做一次的
功法,均需按(周易)十二消息卦的卦象和卦序的要求做,即每月做 时,要看阴历当月所属之消息卦是哪一卦,按卦象每爻的具体要求做或阴爻.阳爻.从下 向上依次而行,最下者为初爻,顺序向业为二爻,三爻.四
子月十一丑月十二寅月正卯月二－－－－————－－——————————－－————————－－复临泰大壮辰月三已月四午月五未月六——————————————－－——－－－－－－－－－－－－－－央乾姤遁申月七酉月八戍月九亥月十－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－————————————否观剥坤注：卦象中“——”为阳爻，做功遇此呼吸３６次；“——”为阴爻，遇此呼吸２４次。
练辅助功时，若耳中听不到细音如钟声，也可往下做。
