药浴减肥方法_药浴可以减肥吗

药浴减肥方法有哪些？减肥不是一件简单的事情，很多人费劲了心思去减肥结果发现一点效果都没有，那么，怎么样减肥好呢？药浴减肥方法有哪些呢？下面养生之道小编就来介绍下吧。

药浴材料

荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。

制浴方法

1.用5000毫升的水，浸泡这些中药材20分钟。

2.泡完后再开火，一起煮滚30分钟。

3.中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤。

4.将药汤倒进浴缸后，还要放两件非常重要的东西，那便是拍打过的姜母，以及一瓶米酒。

5在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻，记得至少要泡30分钟喔!

药浴减肥的注意事项

(1)饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。

(2)全身药浴后应慢慢从浴盆中起身，以免出现体位性低血压，造成一过性脑部缺血，眩晕。

(3)洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。由于汗出过多，体液丢失量大;皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥，应及时扶出浴盆，平卧在休息室床上，同时给病人喝些白开水或糖水，补充体液与能量。或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足。

(4)临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋，影响睡眠。

(5)药浴温度应适度，以免烫伤皮肤。

(6)药浴时，室温不应低于20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒。

(7)外用药浴不可内服。可以重复使用，用时可加温，一剂药可使用数次，一般冬季一剂药可使用5～7日，夏季可用2～3日。

药浴瘦身使用方法

将药材用清水5000毫升浸泡20分钟后，放人沙锅中，先用武火后用文火共煮30分钟，而后将药渣整个沥掉，留下滚烫的药汤掺入浴水中。此时，如果加入一块拍打过的生姜及1瓶米酒，会使血液循环更加顺畅，从而有助中药的吸收。

最后一步就是在浴缸里享受浸泡至少30分钟。在浸泡过程当中，瘦身者可以自行按摩减肥，这样可以加速皮肤吸收中药。该法最好每天一次，3个月为一疗程。有润滑皮肤、去油脂、除臭轻身的作用。

中药浴怎么做?

1、将中药材(花类除外)冲洗后，装进纱布袋中，并以棉绳固定封口。

2、先在浴缸放入一半热水，放进纱布袋，浸泡十分钟。

3、接着放冷水及热水调水温，维持摄氏35～38度之间，勿过热。

4、若有准备玫瑰花，将花瓣洒于水面，不须装袋，更为泡澡增添浪漫气息。

5、果皮放在水面可以拿来做身体去角质。

6、身体清洗乾净后即可开始泡中药浴。