“超级丹”出轨 感情破碎该如何修复

　　林丹出轨事件震惊了体坛和娱乐圈，虽然取得了妻子谢杏芳的原谅，但是该如何修复破裂的感情呢？很多失败的婚姻，正是因为夫妻双方不知道如何正确的经营。面对步入平淡的婚姻，很多人一筹莫展、束手无策，于是眼看着自己的婚姻一步一步走向死亡……

　　一、学会信任：

　　在夫妻经营中，夫妻之间的信任是非常重要的。


　　信任是我们立足于社会不可缺少的部分。我们不能因为以前的经历，造成的心理挫折与安全感不够等而失去对别人的信任，这在心理学上来说，是一种退化。

　　建立信任最主要的进行沟通，只有我们了解对方，我们才能去信任对方。信任是相互的，只有我们在信任对方的同时，对方才能信任我们。人与人的交往中，信任是非常重要的一点，无论世界上有多少坏人，有多少坑蒙拐骗的行为，都不能否定人际关系中的信任。

　　信任有五大围度：正直、能力、责任、沟通、约束。信任一个人有时需要许多年的时间。因此，有些人甚至终其一生也没有真正信任过任何一个人。

　　但信任人也是有学问的。倘若你只信任那些能够讨你欢心的人，那是毫无意义的；倘若你信任你所见到的每一个人，那你就是一个傻瓜；倘若你毫不犹疑、匆匆忙忙地去信任一个人，那你就可能也会那么快地被你所信任的那个人背弃；倘若你只是出于某种肤浅的需要去信任一个人，那么接踵而来的可能就是恼人的猜忌和背叛；但倘若你迟迟不敢去信任一个值得你信任的人，那永远不能获得爱的甘甜和人间的温暖，你的一生也将会因此而黯淡无光。

　　而夫妻之间的信任也是一样，当你没有去深入的了解事情的经过，事情发生的原因，以及事情的背景，就凭自己的感觉去断定，那么就会导致出误会，从而影响到夫妻之间的感情，让夫妻关系出现隔膜与裂痕。[3]

　　二、学会沟通

　　沟通对婚姻关系也是非常重要的，婚姻关系的好坏，是跟沟通的好坏成正比的。我们在现实生活中，我们可能经常见到的是夫妻关系感情基础是好的，但是在相互沟通和交流上有些问题，从而影响了彼此的关系。这就说明，美满婚姻需要有良好的沟通。 所谓沟通，是指通过相互的言语交谈，双方了解彼此的思想、情感和意向，消除误会，共同生活。但夫妻由于共同生活在一起的时间较长，往往认为，有些事两个人用不着说得太明白，对方就应该明白，就能心神领会了，实际上，对方往往是一知半解、猜测，其结果引起不必要的误会和不愉快。 那么，我们应该如何去沟通呢？


　　1.沟通是相互平等的：在家庭中沟通的前提必须是平等的，双方相互尊重，相互独立，不可替代，这是良好沟通的基本条件。如果认为对方从属于自己，把自己凌驾于对方之上，那么双方就没法沟通。

　　2.沟通不可忽视双方性格：有时两人缺少沟通与两人性格有关，有人生来就不喜欢用语言来表达，再加没信心坚持自己的意见，特别是两人性格一强一弱，性格弱的一开口就被对方拦住，久而久之就不愿开口表达意见了。还有的夫妻对方一开口就带着火药味，相互批评和指责，没办法沟通，这样夫妻之间就无法沟通。

　　3.沟通需要互动：我们说沟通是信息的互换，希望得到反馈。如果仔细观察就会发现有些话夫妻之间一天不知要说多少次，比如，"今天天气真好"，"地板有些脏了"，"今天的饭菜这么样"等等，如果对这类陈述的反应只是哼一声，或者点点头，甚至一无反应。说话的人就会感觉到受到了冷落，没有得到尊重，长久下去就形成了沟通的障碍，也形成了感情的障碍。即便是一个否定的回答也比没有回答强得多。[3]

　　三、学会尊重

　　不管是在婚姻中，还是在人际交往中，我们都要学会去尊重对方。婚姻里的男女双方一直是平等的，不要一定就用你以为的“对”去衡量对方，如果对方做了某件事，请站在他的角度上想他为什么那么做。比如象我们读过的小说《新结婚时代》里所写的一样，是因为他受的教育多，其他兄弟姐妹因他上学需要钱，而失学，他一直心存愧疚吗？还是重家庭关系的他更愿意为老父老母分担一些？还是在你们的婚姻里，你有些地方让他失望，让他觉得还是他父母、兄弟姐妹比你更值得亲近？


　　四、学会理解

　　理解是人际交往的基石。夫妻之间朝夕相处，难免会发生矛盾。如果一有矛盾就争吵，或用过激的言词刺激对方，就会使矛盾激化，甚至达到不可收拾的地步。处理夫妻间的矛盾，一要冷静，二要宽容，相互理解最为重要。 对于如何学会理解对方，主要有以下几种方法：

　　1.了解对方：只有你了解了对方，了解了对方做这件事、说这句话的心理与背后的原因，那么你才能更好的理解对方。

　　2.换个角度：当你无法理解对方的思维与行为时，你不防去换一个角度看看，也许换一个角度，你能看得更清楚。

　　3.站在对方的角度上思考：当你无法理解时，那么你试着在对方的角度上思考一下，我想你可能就会豁然开朗起来。