《少林迷踪拳》 免费下载

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书籍名称: 《少林迷踪拳》
书籍作者: 释徳扬 编著
书籍格式: PDF
书籍版本: 扫描版
出 版 社: 成都时代出版社
出版书号: 9787546401775
发行时间: 2010年05月
发行地区: 大陆
书籍语言: 简体中文
页    数: 97页
所在目录: “少林”系列书籍

内容介绍:
世代相传的少林绝世武功，独家真传最正宗的少林武艺，少林功夫爱好者必选珍藏少林林嫡传武术大师少林第三十一代传人，少林寺武术总教练释德扬教你少林真功夫少林迷踪拳相传为少林达摩祖师所创，是少林众多拳术套路中最古老亦最具代表性的武功，流传至今已有一千四百多年历史。
迷踪拳自成一派，立足实战，手法、步法奇特多变，招式变化多端，奇招迭出，往往是“指东打西，指上打下，指左打右，忽南忽北”，让对方防不胜防。
整个套路舒缓流畅、柔和连贯、大开大合、一气呵成，兼具实战与观赏性，是防身克敌的卓绝武艺，也是健体养生的上佳之选。

目录:
第一章 传奇门派功夫高招
一、武术名门少林寺
二、少林拳术精要
三、少林武术的修习方法
四、少林迷踪拳概述

第二章 少林迷踪拳基本功法
一、手型
1.掌
2.爪
3.勾手
4.拳
二、拳法
1.标拳
2.阳拳
3.阴拳
4.砸拳
5.飞拳
三、身型
1.直身
2.侧身
3.斜身
4.束身
5.翻身
6.俯身
7.仰身
四、步型
1.弓步
2.马步
3.虚步
4.插步
5.仆步
6.歇步
7.并步
8.丁字步
五、步法
1.上步
2.退步
3.跳步
4.箭步
5.移步
6.纵步
7.垫步
六、脚法
1.踩脚
2.摆脚
3.泼脚
4.恨脚
5.勾脚
6.绊脚
7.旋风脚
8.二起脚
9.十字脚
七、腿法
1.蹬腿
2.正踢
3.侧踢
4.后踢
5.前弹腿
6.侧弹腿
7.外摆腿
8.里合腿
9.前扫腿
10.后扫腿
八、跳跃高纵跳
九、桩功
1.马步桩
2.一宇桩
3.弓步桩

第三章 少林迷踪拳拳法绝技
第一段
第一式 起掌合气
第二式 预备式
第三式 双分掌(双飞燕)
第四式 十字手
第五式 黑虎坐洞
第六式 双冲拳(仙人推墙)
第七式 回身顶肘(豹子撞林)
第八式 云手挫脚
第九式 野马分鬃撩手冲拳
第十式 青龙初探
第十一式 回身顶肘
第二段
第十二式 云手挫脚
第十三式 野马分鬃白鹤衔珠
第十四式 怪蟒翻身
第十五式 右踢左摆脚黑虎掏心
第十六式 游龙双拳
第十七式 白鹤抖翅
第十八式 顶肘扳手
第十九式 白蛇吐信
第二十式 插步冲拳
第三段
第二十一式 上步绷拳
第二十二式 右翻身白蛇吐信
第二十三式 跻身蹲步捣拳
第二十四式 右丁步压拳
第二十五式 右扣裆脚纫手(如封似闭)
第二十六式 勒马按拳
第二十七式 跻身蹲步捣拳
第二十八式 黑虎掏心
第二十九式 弥陀端灯
第三十式 右扣裆脚纫手(如封似闭)
第三十一式 提膝抄手
第三十二式 老僧开门
第四段
第三十三式 左右雀地龙
第三十四式 十字侧脚狮子抖尘
第三十五式 左右雀地龙
第三十六式 黑虎掏心
第三十七式 回身扣裆脚纫手
第三十八式 小僧推门
第三十九式 起身收式

第四章 少林功夫大精深
一、少林与传统医学
二、少林功夫与保健养生
三、少林与艺术
四、少林功夫与文学

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