一、叉腕扭掌
【招法】
1.对方用左手抓我方右腕（图1）。2.我方速用左手扣抓彼之手背，右脚向前上半步，右手虎□猛向上叉弯其腕；同时，左手用力向前推扭其手背，可扭伤其腕（图2）。
【要点】
1.右手叉腕时，左手可帮助右手上提，务使敌腕屈成直角。左手抓掌，拇指要扣入虎口，余四指从其掌外缘扣于掌心。
2.扭掌时，两手要同时向相反方向推拧，即右手向右拉腕，左手向左前推扭。
【破解】
按上例，被擒者趁对方未发劲时，可速向左上方屈肘，同时用右手向前抓住彼左腕，用力向前下推拧，即可解脱（图3）。
二、扣掌切腕
【招法】
例一：
1.敌用左手抓我方右前臂（图4）。
2.我方可速用左手扣按其抓手，同时右腕上屈，用拳内侧顶于敌腕外，然后两手用力向左猛切其腕，可折伤敌腕（图5）。
例二：
1.敌用左手抓我方右腕（图6）。
2.我方速用左手扣住对方的抓手；同时，右掌可由对方腕外侧上勾，用右掌根猛向左切其腕，可折伤之（图7）。
【要点】
1.上述两例共同点是，必须用掌根内侧或外侧紧顶对方的外腕，作为切腕着力点。
2.为避免敌腕滑脱，在发劲切腕时，右手可向左上方摆切，左手向前推压其掌。
【破解】
按上述二例，被拿住时，可用右手抓彼左上腕，用力向前推拧，同时左手向下压其腕，即可解脱（图8）。
三、扣掌压肘
【招法】
1.敌用左手抓我方右腕（图9）。
2.我方速用左手扣抓其掌背抱于胸下；同时，右脚向前上步，身体向左转，用右肘尖向下压敌之肘，必折伤其腕（图10）。
【要点】
1.扣掌要有力，将敌臂紧抱于胸下，并稍向前下拧其臂，务必使其肘尖反向上。
2.压肘时上步，转身要快，压肘要猛。为防止其屈肘，上体可向前紧紧靠压。
【破解】
按上例，被擒者可速屈肘上右步，身体向左转，同时用右拳击彼胸或腹，即可解脱（图11）。
四、锁掌掳腕
【招法】
1.敌用左手虎口向上抓我方右腕（图12）。
2.我方速用左手由对方左腕上向右抓握自己右前臂（拇指在上，余四指在下）（图13）。
3.同时，用右手抓握自己左前臂内侧，将敌之手掌挟锁于我两臂中间（图14）。
4.接着，我方之双臂向前拧弯其腕，用寸劲向左下掳切其腕，必折伤之（图15）。
【要点】
1.锁掌动作要快，为防止其掌抽脱，两臂应速向右下拧，使其腕下屈。
2.掳腕时，我方之左掌根必须紧顶其外腕，这是掳切腕着力的关键所在。
【破解】
按上例，被擒者可速向前上右步并向下屈左月寸，同时用右手扣抓彼左腕，双手猛向前推持其臂，然后左手向回顿拉，即可解脱（图16）。
五、摆掌折腕
【招法】
1.敌用左手托抓我方右腕（图17）。
2.我方可用左手托其掌背，两手上下挟紧，然后虚向右摆，顺势拉直其臂，再猛向左平摆其掌，可折伤其腕（图18）。
【要点】
1.我方之双手必须用力挟紧其掌，否则摆动时松动，会影响折腕效果。
2.最后向左摆掌时，要用颤抖劲甩摆。
【破解】
按上例，被擒者速缩左肩，伸右手扣抓彼左腕，用力向前下推压，猛向回抽脱左手（图19、20）。
六、屈肘别腕
【招法】
1.敌用左手抓住我方右上臂（图21）。
2.我方使用左手按其掌背；同时，屈右肘用前臂反压自己左手背，帮助左手扣紧（图22）。
3.然后，左脚向后撤一步，身体猛向左转，用右前臂别其腕，可折伤之（图23）。
【要点】
1.我方屈右肘时，要以拳心对向右肩，以使用前臂外侧顶靠其外腕，为别腕着力点。
2.左手扣按敌掌背，要用掌根紧顶其抓手，避免别腕时其掌滑动。
3.转身别腕，要用冷劲完成动作。
【破解】
按上例，被擒者立即向下屈左財，向前上抬步，伸右臂握住自己左腕，同时屈右射向前顶彼胸，即可解脱（图24）。
七、扭肩折腕
【招法】
1.敌用左手抓住我方右肩衣（图25）。
2.我方速用左手扣住敌之抓手；同时，用右手扣压自己左制，帮助左手扣紧（图26）。
3.随即，猛向左扭肩，必折伤其腕（图27）。
【要点】
1.扣掌要有力，特别是左手拇指掌要顶住敌之拇指和食指，余四指要用力向小指靠拢，勾住敌之掌根，防止折腕滑动。
2.扭肩速度要快，可用抖劲先向右转肩，然后再向左扭摆。虚实并举，易于收效。
【破解】
按上例，被拿住时：
1.可用顿挫劲向前冲臂（图28）。
2.随即向后顿拉抽脱左手（图29）。
八、别挫腕
【招法】
1.敌用左手抓住我方右肩衣（图30）。
2.我方即用左手抓扣其腕，用右手从敌臂下向上扣住自己左腕（图31）。
3.两手用力将其腕拉至肩下，同时用右臂托直其肘，使其掌与臂成直角，再用右肩猛向前下顶其掌，可折伤其腕（图32）。
【要点】
1.我方由肩上向下拉腕时，左手虎口不要紧顶敌腕关节，以免阻碍向前挫腕。
2.用肩挫腕时，我方要屈体向斜前挫，双手要用力向上托拉其腕。
【破解】
按上例，被擒者可速向前上右步，同时用右手抓住右前臂。然后两臂虚向前顿挫，再猛向回顿拉左手，即可解脱（图33）。
