报刊文摘

静坐心得

时间:2014-10-28 17:06:51  作者:48365365备用网站  来源:www.51egouw.com  查看:512  评论:0
   前言  “辛苦揣摩出来的东西,不分享不是太浪费了,捂着当宝会发霉的”

   我相信生命中没有偶然,从没想过如我这般每时每刻脑里万马奔腾的人会尝试静坐,而且,无门无派,无师可拜,四个月内打通大小周天、中脉及顶轮。一年前就接触到这方面的信息,知道以我当时的健康状态,静坐是最好的调养方式。但自小在武侠小说中看多了走火入魔的下场,哪敢轻易尝试。纠结了半年,经常找某人嚼嘴,直到这位好脾气的同志再受不了我的磨磨叽叽,挤出一句话:“试试吧,又不会死”。

  道家、佛家、密宗、喻珈、西方灵气术,说的都是一个道道,这么多人在练,只要有人成功过,凭什么我会失败。想通了就做吧。一路摸索到现在,虽然磕磕碰碰,倒也没出大岔子,我相信这是生命的安排。得空把一些心得写下来,希望帮到有需要的人,不走弯路,当然,更希望能看到有人走在愈加快捷的坦途上。

  特别谨慎提示:以下只是我个人的体验,只能做为一个先行者的交流与参考,并非模板,我也正在路上探索。这年头,多的是大师,分明是人,定要以神的口吻说话。假传万卷书,真传一句话,真理原本很简单。我以我的体验为蓝本,尽量用直白的文字来叙述被几千年来诸多大师们复杂化的道理。

一、   真气是什么?为什么要补真气?怎么补真气?

   我们大家都说小孩的元气足,可见元气是先天带来的。先天元气在我们成长过程中渐趋消耗,就需要我们后天主动补充。进食与休息是大家熟知的途径,但打坐,是补充能量更直接的方式。因为在人体中,经络中的气机本是先天流动的,是因人类日益复杂的思想引发情绪波动,导致气机凝滞,脉管封闭,久滞不通之后引发各种疾病。医学证明各种慢性疾病的诱发均基于情绪,这个就不多说了,总之,人就是想法多,才找病。静坐就是放松身体,放空思想,让气机循环流动,进行自我修复。除了运行我们日渐消耗的本身的元气,还可以吸收漫布在宇宙中的免费、高效又环保的能量进行补充。

   真气、元气、灵气说的都是一回事,就是我们肉眼看不见的宇宙能量,也就是各种生命的动力源。首先我们要确认宇宙能量是存在的。我们看不见的东西很多,但不等于不存在。如南北极的磁力,无线电波,各种光波。为什么晒晒太阳我们就觉得精神好,因为光能也是能量的一种啊。这是看得见的,还有看不见的呢?就因为地球有磁力,我们才不往太空飘浮。能因为我们看不见磁场力,就说它不存在吗?比方说双胞胎兄弟间,分处异地的心灵感应就是一种思想能量远距离传播与交换,如《秘密》或《吸引力法则》所述,思想本身就是一种能量,还是非常强大的一种。我们说某人气场足,就是说他携带的能量很强大。某地阴气重,就是说此处负能量较强。

  那正能量要怎么主动去吸引呢?有时,我们被一首歌、一部艺术作品打动,或是被某人感动,心中有一股暖流经过,这就是感应到对方的能量。一首歌,一件艺术品都携带了创作者的能量。当你被吸引时,就是说你欣赏作品时的心情(思想频率)与作者创作时心情相近时,能量就进行传导,这好比恋爱中人显示出的心心相印。当思想频率同步时,能量就能进行同频率间的流动。

  以前看到每本与修行有关的书,都说到要修心积德,当时是怎么也想不明白二者有何相干。现在明白了,你的思想频率要达到和大德高僧们一样的层面,与他们心心相印时,才能到达他们的能量场,吸引到他们的能量啊。我们把人体比做收音机,当我们静坐时,屏蔽了日常活动的思想,就是打开调频开关,处在接收无线电波------宇宙能量的状态,但你要调台才能收到电波,你发出的频率高低决定吸引到的能量的频率高低,同性相吸,正面的人吸引正能量,负面的思想吸引负能量,自身能量级别低的也只能吸引到低频的能量。所以说品质高尚、思想纯净的人,他的思想就会吸引到同层次心灵的人产生的高能量。当你的心灵达到神佛的境界,当然就吸引到神佛级别的能量了。所以静坐的进度与层次取决于你的心灵的频率,美好的心灵总会吸引美好的事物。

二、目标与心态

  静坐往浅了说,可以打通经脉,阴阳调和,强身健体,气通大小周天,不轻易生病。往高了说,开启特异功能与智慧,天人合一,知晓宇宙天机羽化升虹.....呵呵,总有好处吧,不然这几千年来这么多人趋之若鹜?

  咱们凡俗之辈,达成第一层面的目标是绝对可以的,也切合实际。起码提高生活质量,医疗费这么高的当下,有嘛别有病啊。当时我就是抱着试试看的心态入门,也没有特定的目标与进度。有时遇到问题,就以打网游的心态来对待,好吧,等我搞定你,下一关又会是什么呢?一个个超越困难后会很有成就感。

  另外保持一个原则----“松而不懈”。心态很放松,但练习并没有三天两天就晒网。只随手捡些松散时间。二十分钟、半小时均可,还常常被人打断,也不挑地方,在银行排队时,等车时,无一处不可静心,总是当玩一样的,想着,试试,在这里我能不能进入状态。(当然是保持意识的前提下,观察气流的涌动,失去意识可不成)这样做的好处在于,后来可以随时进入很深的入静状态,而且抽离也很快,入静、出定两种状态切换得自然又干脆。

   静坐的宗旨就在于清心无为,有意为之就是执念重。一定要挑时间与地点,摆正姿势的,或被人惊动就恼怒,一心与人比进度,或是惦记着别人练功出现的体征怎么自己一直没出现? 这些均只是自己意念重罢了。不如顺其自然,每个人有自己不同的体验,适合他的未必就适合我们,各有各的因缘,做自己身体的观察者,聆听者,与身体对话,如果平时我们是让大脑指挥身体,那现在,是时候听听身体想对我们说什么,让身体做导师,这才是静坐的要领。

   这是重点推荐的事项。

  个人体验,在打通全身经络时,不管是小周还是大周,最好第一步,是以下丹田为意守主区,这个很多门派都推崇过,原理是,下丹田是上半身、下半身的枢纽,而且内脏器官也多,以此为气流的中枢,进可攻退可守,不容易走偏。如果一开始就守中丹田(胸腔),心血管病史的人可能就气堵而胸闷,风险就高。一开始就守上丹田(头部),很容易因体干的疾病未清除,浊气上升入脑而引发幻象,即入魔。当然,这也不是一成不变,如果容易昏沉,就是一打坐就想睡的,就要调整为先守上丹田,好提升注意力。女子经期,就不适宜守下丹田,以守中丹田为好。总之原则,和军事战略一样,避重就轻,以开阔地型、枢纽要塞为首选。

  类似的,当开顶轮时,主攻部位为脑部,脑是相当重要的区域,重点提示一下,最好以意守后脑勺为稳。

   (1)静坐方位与时间

   几岁就练几分钟,30岁就保证每天有一次完整的30分钟的练习,这30分钟内,可以变换姿势,切换频率以舒适为准,坐累了就站,站累了就侧卧。如果时间不够,就如每次烧水,只烧到80度就熄火,总是沸腾不了。其余,一天中有时间就练习放松,比如站着和人家说话时,睁着眼也可以双手下垂练习全身放松。起立坐卧,随时随地都可以放松。不必拘泥, 什么时候都可以练, 如果心有所系, 就达不到自然随意的要求。记得自己只是在放松,不是在练功,无须太认真,这样,以后就可以随时进入静与定的状态。至于地点,古人生活节奏慢,爱穷讲究五行,现代人无法效仿,不是说太阳能量近期比古时放大多少倍了,不用在小节上计较。(靠窗的地方能量大,试试)。至于地点,强力推荐在草地上练站桩,接地气可以消磁,即去病气(特别是常运动、常劳动,体力好的人,一定要接地,把自己的阳气卸掉一部份,外来能量才能下行进入身体)。光着脚,双手下垂,全身放松,想象宇宙能量—光,从头到脚穿透全身,下行到地。在草地上坐着练,也是很好的。

    尽信书不如无书,  哪个对我有效,就用哪个。不拘一格选教材。

 功法重在修心,因此,各流派中所推荐的姿势,气路,意念等都不是死套路,应注意体会其中所暗示的人生意蕴。出于同样的原因,最好的修法却是在日常生活中不修而修——悟即是修。如果修功不是为了将悟到的道理落实显化在生活中,那也是白练。这话说的实在。最终,我出来的风格是大杂烩。

   手势:是采用道家的,用的是男子左手四指握右手四指,左手大拇指抵着右手虎口,女子则相反。来气特别快,就象是通电似的,双手一握上,气流就形成一个回路。我也试过学瑜珈不停变化手势,累死脑细胞,受不了这些花团锦簇的规矩。

  身姿:  以“松与直”为原则,“放松”肌肉是为了让气机流动,可以想象人飘浮在水面、肌无力、烂泥类似的感觉,总之没一块肌肉在用力。“直”,是指尽量保持脊椎垂直,能量在脊椎中直线传导当然最快。当受身体条件所限,“松与直”不可两全时,建议还是以放松为先。因为,如果很痛苦地强行保持垂直的姿势,肌肉都是紧绷的,气又怎么流动,再者,会造就排斥心理,最终无法坚持。一开始怕腰酸背痛我是座垫一个,靠垫一个,决不亏待自己。到后期气血充足了,自然就朝规范的双盘发展。

  至于姿势:站桩、平坐、侧卧、单盘都是可以的。有人一闭眼就头晕,那就取香功的桥段,半眯着眼,让微光透进眼睑。双盘当然是最好的,因为双盘时人体形成一个能量的金字塔,功率放大器。但如果腰椎有病,坐着不行就站着,站累了,就侧卧。平时出门在外,端坐在凳子上也可以放松。我在打坐过程中不停变换姿势,怎么舒服怎么来。

  冥想:  冥想分三种,一种是空性,就是什么念头也不起,这对我难度太大。第二种:学佛陀那样带着哲学问题来证悟,这水平也很高。第三种:做不到静心,可以净心。断不了念头,我们可以想一些美好的念头,比如说信佛的尽可阿弥陀佛,信主的与主同在,无门无派的,就想着身体健康,生活美满,去大溪地潜水,在南极看银河。总之就是生活多美好,世界真奇妙,再伟大点的,你就想着世界大同,地球变天堂。梦想与祈祷念诵一样,就是意念在发散出美好的频率。

  当然意念应当是诚心且符合大道的,这么多人在念诵南无阿弥陀佛,可这句梵语的意思是:“无量的光明”。又有多少人知道?口不对心又有什么功效,你的脑电波折射不出字面应有的频率来。你也不能想着明天六合彩开什么,股市哪支会涨停,这是很私利的想法,能和这种思想对上号的,估计不是很正面的灵气。意念应当是你好我好,大家好,而不是只想着自己。这就是天地大道、宇宙法则。万物一体,谁也不能独善其身。

   口决与音密(辅助手段)

  这方面的功效,因人而异,适合自己的就是好的。试过用音频《昆达里尼脉轮诵唱》,一听头晕,放弃了,但网上其他人说效果还错。佛家与密宗也有很多持咒的,从来怕复杂的东西,也没采用过。我的心念不喜欢被条条框框束缚, 有些朋友可能喜欢有指引的想象。是可以参考采用引导的画面或音乐、口决这些辅助手段,网上很多。总之对上自己频率的,才是适合自己的。

  三  修习顺序与要领

    通常的顺序,是先通小周天--大周天---中脉--顶轮

    小周天(任督脉,即尾椎-后背-后脑-头顶-脸-胸-肚-再回尾椎),大周天(全身经络),中脉(头顶到脊椎尾骨的中轴线,柱状)顶轮(头顶天灵盖)。

    一般来说,大周天通了之后就很难生病。通中脉之后的所谓神通,不建议追求。顶轮未开之前, 定力与智慧跟不上的话, 很容易被幻觉与异能所迷惑,沉溺而入偏。很多大教对此严禁涉足。

   大小周天一般人经过练习都可以达到,所以我们先朝这个目标努力。

   道家的练法首先是筑基, 即往丹田填气。在“气功人”网站上有署名为“了空居士”写的《我的经历》,推荐阅读,比某些大师们写得坦诚,没有故弄玄虚。

  我是后来才看到这文章,早期我用印度视频《灵性的实相》来当入门指导。道家说的一入门就得“意守下丹田”,不是不知道,不知为什么就是不喜欢这种练法。觉得太刻意,就学视频中始终把全身整体当成一个丹田,想象能量倾泻而下。我的理解,人体的经络就如一个管道,当气足了,管道自然就撑开,所以只要能引入能量(气)即可,不是有句话,全身无一处不是丹田,所以,意守全身也没有错。

    无论目标定为初级的,通大小周天以祛病养生,还是练出高级层次的异能神通,要领都可以用三句话来概括。

  可见顺序也不是一定的,自己才是最好的导师。

1、放松身体  2、放空思想  3、开放心灵

这三句话各有两层意思,以初级功角度来理解,放松身体让真气自然流动,自行修复经络管;放空思想是停止日常思想导致的情绪对身体的伤害;开放心灵是为吸引能量。

以高级功来说,还是这三句话,放松身体是让身体来说话,听听身体想对你说什么?尊重自然规律,道法本自然,人先天气机循环机制本来就是完美的,是后天的思想与情绪导致堵塞。所以,不要启动你的大脑来思考,什么也不要做,只需在一旁静静地观察它如水的流动就好。这就和道德经中的文义对上号了,打坐可以悟道这就是实证。

放空思想,有点难。佛说当你的业债了清时,开悟的消息才会传来。如果生活中还有放不下的事,解决不了的问题,人是很难静得下心。我们得放下前尘,明白因果,知晓此生是为了体验生命的完整而不是完美,所有的现状均是我们自己选择而造就,为自己承担起责任。而那些经历过的人,一一宽恕与祝福。知道人间是剧场,而你是好演员,不能辞演,但入戏容易,出戏也快,始终保持着清醒。到剧终时你将感谢这一场演出带给你的成长体验。这就是所谓的,性命双修,将悟得的道理显化到生活中,从而改变生活的实相。

开放心灵,当你明白人间大道是宇宙同源,万物一体,自然能体会圣贤所说的没有分别心,生出慈悲心。愈知晓愈谦卑。万物皆有场,宇宙就是统一场,你的心灵频率与有形无形众生共振,相互融合,体内体外随时进行能量交换,就真正达到了天人合一。

(关于万物皆有场,这点真不是盖的,我贪玩试过吸一朵玫瑰的气场,结果真吸到了,很凉,倒是吓了一跳)。

   四  静坐小窍门(随时增补)

1、最佳方位与时间:在第五小节《可能出现的问题与解决方法》中第一点,我有修改过,就是推荐最好在草地上,主要考虑到引病气入地进行消磁。阳气足的人特别要注意这点。以及练功时间以年纪为参照。详细见前文。

2、一入门,怎么知道方法是对头的呢?可以试用前文手述道家手决,只要人一放松,一分钟内,手一定会热,就证明自己掌握的状态是对路的,照这么练下去就成。如果手不热,就是不够放松,可以不停找感觉,一定得让自己舒服。无须持咒或呼吸。有想法不要紧。别因为走神而懊恼,坏情绪才影响进度,随时保持好心情,平和安宁,想象能量---光,如水般浇透全身。

 3、有病的部位,可以,用碎白水晶(淘宝上有,便宜量又足),装在一个布包里(类似竹炭吸甲醇),如暖水袋一样,围在病灶部位,消磁去病气。水晶包可以过段时间就埋入地下,消磁,这么便宜,不会被人当宝挖了去哈。同理类推,人在草地上,或沙滩上一样可以去病气。

 4、实在不会放松的人,静坐前可以喝点小酒,有助放松,脸微红即可,不可贪杯,心血管病人严禁此法。功力深了,根本就无须借用酒力。

 5、刚入门不习惯静心的人容易被外界杂音影响, 可以用防躁音耳塞,一副3-5元,淘宝上有。

 6、练习顺序还是以先守下丹田(小肚子)为好,所有的内脏都在小周天的路上。先把身体练好,再追求灵性道路。反对一上来就开天眼,定力不够,后患无穷。总要先搞定物质身体的病痛,再谈乙太体清理。所以,顺序还是小周---大周---中脉---顶轮—松果体后面的不写了。

 7、音频推荐:《脑垂体次元调音》很强大,太强大了,以守脑部为主,基础不足的同志一定要慎重。高血压,心脏病患者,不宜。这就是直接守上丹田了,一定要有基础。当然,它的清除负能量的效果极强大。我意思是全身其他部位都通了之后,再守上丹田,这样安全。

8  素食是有利于静心。倒不是杀不杀生,造不造业的问题,而是,我想没有一只猪到屠宰场去的时候是视死如归,引吭高歌的吧。总是很多很多的怨气与恐惧,聚焦在肉体里,就是毒素。静坐时总要排毒的,会发痒。另外,静坐一阵子后,食量会减少,因为通过静坐,体内摄入的能量已经够了,食量减少是正常的。对美食有偏爱的群众请注意了

      五  身体的反应

   在刚开始练习时,体质不同的人反应不一,对能量感应不强烈的人可能要好几星期,在能量已进行经络修复时产生刺激如麻感、痛感时才有感知。这通常是日常生活中比较习惯于理性思维的一类人。敏感的人有可能当天就觉得头皮发麻,或有热感。这就是能量进入体内的现象。不敏感的人持之以恒就好,入门稍慢,不等于以后的修习一定是慢的,可以试试在静坐前用手按在脖子及头顶一小会,因手本身就携带能量,用这种方法可以加快感受外来能量的运行。

   在气流经过病灶时,可能诱发旧病、现病、隐病的加重或加深。发病部位一般会有针刺的电麻感或是疼痛。如我母亲3岁时患过极重的肺病,早已钙化,开始打坐后又觉得痛得不得了,其实是能量在重新活化以前的死链接。关于隐而未发的未来之病,也有一个案例,在开始打坐2周后,一天我突然体验到心绞痛症状,后来发现,原来是跟着我学静坐的一个小姑娘,初次发现心脏部位的疼痛。她不过16岁,但她的父亲是殁于此病。当天带她去医院体检,指标未见异常,可能就是前人所说的静坐会将未来之病浮于体表。这是一个很好的预警信号,刚好这孩子学的专业就是护理,这提示了她对以后日常健康应持续关注。这也是我第一次知道病气的存在,以及自己对别人病气的敏感性。

   旧症会引发身体的各种不适,寒性体质的人,体内阴湿气重,要经过一定时间的排汗。体热的人,可能上火,牙垠肿痛;体内毒素多的人,皮肤会出现炎症,全身发痒,坐立不安。胃肠不好的人,嗳气加重。肝火旺,或有大经络的堵塞的人,气堵在某一部位,会又胀热,焦燥难耐。因为体内原有的浊气没排出来,真气就不能正常进行循环,气滞就会产生热量,这是物理现象。对静坐不了解的人,隐藏的心理的恐慌会导致自发功,就是不自主身体的摆动。

  这些都是正常现象,总要去淤泥,才能引清流。保持信心,相信自己是走在正确的路上。当我们游泳时如遇到抽筋,人越紧张,痛苦越加重,不如静静地等待肌肉痉挛的自然消除。这一原则在静坐中一样适用。不适感受是能量在修复身体的必然过程,安心等待就好。通常当你不知不觉时,痛苦就消失得无踪了。相信我,这绝对是一个短暂的过程。通常肩周炎的康复不过在一周之内,而且痛感每次都在缩减。日后还会反复一两次,因为病机是以逐层清理的方式在剥离。但可以肯定的是疼痛一次比一次轻。

   在对可控的外界条件,如自己的坐姿,方位、椅垫与靠背等等,我们可以不停地调整到最舒适的状态,而对于这些不可控的感受,一个原则就是,忍无可忍也要再忍。这和人生一样,改变你能改变的,接受你必须接受的。

   六 幻觉

   这个话题大家很熟悉。有很大可能会出现,但完全可以控制。  幻觉的起因很多,网上大家都找得到,如自己的内病,真气上脑,体外气场、无形意识体、潜意识投射……。如我这般心理素质明显偏低的人,采用最直接最简单的方法:不接触、不认可、不欢迎。倒也无事。

   禅宗对一切参禅过程中的诸般现象,只有一个铁则,便将打杀干净了,“佛来佛斩,魔来魔斩”,管你来的是如来佛祖还是路西法,打死再说。这种做法的强大心理依据是,如果咱们修成正佛了,跟你真佛平起平坐,何须顶礼膜拜?如果你是假大神,那还和你客气什么?最好的老师就是让自己的学生尽早不需要老师,自力更生不求人,在顶轮未开,智慧水平没达标之前,别打扰我静心学习。所以在历史上我们会读到修禅的和尚天冷了,把庙里的木佛劈了当柴烧,很有名的“丹霞烧佛”的故事。这很对我脾气啊,自小讨厌形式主义、教条主义、偶像崇拜。

   每次入静前,我就对自己说,我入定之后,不想神游到什么异度空间,也不许任何有形无形意识体接近我,你得尊重我的意志,这宇宙法则咧。如果哪位高灵有心提携我进步,烦请你以下意识的形式来指点我,让我觉得是自己人品迸发,灵光闪现。你别人形鬼脑来吓我,不欢迎啊,长此以往我会依赖你的,以后事事向你请教,那还怎么成长?也决非你所愿。你高灵高德,想来不会和我计较这些虚名哈。抱歉抱歉。

   这种做法之后,挺清静。偶而还有出现两三次幻象,后来都从自身找出原因,化解掉了。

   有阵子,觉得身体在振动,持续两天时间,慢慢觉察到振动频率与心跳一致,再联想刚看过别人写的有关气流振动的文章,明白是自己潜意识里有牵挂了,就调整下心态,当天就不振动了。 

   有次觉得眼角老是看到微光,忽闪忽现,不由困惑好几天,后来在阳台看路灯时,转头一瞬,发觉原是视觉残留。不禁失笑,心明,魔境就不在了。

   佛说,禅坐,无所谓佛境或瑞相;有相皆妄,有境乃魔。这话是不错的。气到头部时,则因脉道纠缠不清而产生的幻象极有可能出现,这为气脉不通才现形的境界,若真畅通,倒真没有了。所以,在顶轮未开之前,看到什么都不理,我干脆一开始就声明,不见不见就不见。

   假佛是出现过的,是在我妈的练习过程中。呵呵,我练习打坐原先出发点是因为老妈身体不好, 药石难致的区域。想来想去只有补元气一条路了,怕她练不来,才以身试法,自己先当小白老鼠,当时我健康状况也不好,失眠一年多,走路都发飘。后来有点小体会,拖上一班亲友一起练,也是为了对大家的安全负责,找了很多的信息资料准备应对各种体质出现的情况。所以,这一路上发生的小插曲与过程进度,都有交流过,很多朋友都知道。

   当时我妈没练三周时,前额就出现一尊弥勒佛的全息影象。她是个慢性子的人,还跟我说这是造型很别致的观音,她分不清弥勒与观音。可见不是她臆想出来的,真是招来的。她满心欢喜,我当时也不在意,以为真如网上所说,是她指导灵。跟着她就出现神通,连续16期猜中6合彩,这情况我跟着我们同期开练的亲友都知道,也有人跟着买,一时真成半仙了。后来我觉得不对劲,  她的健康进度没改善,打坐进步不快,这如果真是指导灵怎么把她往小道上引?我就问她,你那个佛头上有没有光环?你问他关于健康的问题他会不会回答?老妈第二天回我,没光环,也不吱声。我说,把他赶走。然后老妈真的在下次打坐时和他说,你是没有光的灵体,我不喜欢你,你走吧。说了三次,那个佛就不见了。后来也没来过。(有没有灵光很重要)

   能破这个局,是因为当时她有歪神通时,我就觉得奇怪,这佛家怎么教人家弄这个?大家都知道,我是一期都没有跟着她买彩票过。这不是我心里认可的事,后来问清楚,就明白什么来路了。好在我妈心也不贪,她说之前静坐没事干,许愿说请菩萨帮她把以前买彩票亏的钱赚回来就好了。笑死人吧!所以说,冥想祷告的内容有多重要,用心不正,来的可是麻烦。当我们处在低频率能量级别时,首先吸引到的是星光界的意识体,就是灵界的,只有提高了能量频率之后,你吸引到的才可能是神光界的存在。好在,魔由心生,也从心解。你有强大的信念,没有任何意识体可以违背你的意愿。最简单的方法,还是发愿先不见吧。

   七 入静与入定

   这两个看起来很玄的字眼,吓退不少人,中华文字真奇妙。我试着用大白话来阐释,(个人理解,不一定就标准)。

入静就是,意识渐渐模糊时,就算听到身边的声响,也如同隔着玻璃罩,听得到音,但就是不入耳,不明白人家说什么。

入定,更好理解了。就是小时候上课时,拿着书本魂飞天外,看到字,双眼却无法对焦,意识飘到另一个小宇宙去啦。

    八  哪有一飞冲天这种事

   不知道是不是个体的差异,我的感觉是,但凡有突破前,总有一两天时间是全身不自在。不论是大小周、中脉还是顶轮。将通未通前总是坐安不安,全身上下气流无时不在乱窜,连晚上睡觉时都是这样。可能是经络在做最后的疏通与整合,时不时都是麻、电、痒或痛的感觉,有的部位会反复发疹子,可能是体内的余毒在一层层地浮出体表做清理。有时,安静地呆着,背后一阵突如其来的针扎感(在打通大堵塞的部位),人会跳起来。好在这种情况持续时间也不会太长,一两天吧,之后整个人都跟着神清气爽起来,就晓得又上层楼啦。把这种感觉称为“黎明前的黑暗”,习惯也就好了。

   再有一点,打通经络也不是一蹴而就的。比如人体在头部的经络是非常多的,在通小周天时,会打通一部份垂直在体干道上的经络,在大周天时再打通一部份圆形环绕在脑部的,通中脉时处理的又是中轴线的那一部份,都是慢慢地一点点逐步打开的。而且,如果体内真气不够足,经络就是暂时打通了,管道内没有足够的真气,已打通的也会再次封闭。因为小时鼻窦炎的旧症,光鼻尖这个指头大点的地,我就花了一个星期啊,今天通了,明天又堵上,郁闷得要死,是花最长时间的部位。

  道理很简单,空的水管,没有水通过时很容易又干瘪下去,除非,管道里的水处于永动状态,流动的水永远是新鲜又有活力的。这就再次提醒我们,气足才是王道。任何手法、方法、心法,都只是次要的,气足脉自通,无气什么都扯淡。

  所以一定要有耐心,别总想着,为什么啊,不是原来通小周天时真气不是已经运行到脑了吗?怎么这阵子又堵上啦?不一样的。人体不止奇经八脉、72经络,全身各种毛细血管加起来可以捆住地球了。比方说鼻子里的经络叫得上名字吗?耳朵里又是什么经?可你真的能感觉到真气在鼻腔的皮肤下一圈圈地流动,在耳朵里蚁行,生命如此奥妙......。

  在修复过程中的不适,可以参考用中医的手法来辅助过渡。前几年迷恋过的养生学这次也派上用场。早期的气流堵塞,我就用刮痧、艾灸、拔罐的方法来加快疏通,对这些建议还是保持谨慎,有这方面基础的朋友方可采纳,人要是实在难受,可以找专业人士帮忙,因为中医也有禁忌,比如膝盖关节部位就不能艾灸,会伤软骨。有子宫肌瘤的,就不能在腹部灸或是拔罐,会加重病情。前几年我是出于兴趣看过这类书,当然不是很系统,没想到现在派上用场。

  这里,我诚恳且慎重地强调一点:任何方法都不要不相信,也不能迷信,请客观对待。包括静坐也不是包治百病,你有外伤,有急病,当然还得找大夫吃药打针包扎。我的本意是用这些体验与大家来探讨保健与康复,排毒与养生,防病于未然,享受生活的美好。任何事都有双面性,当年我老爹就是太相信自己的判断力,迷信养生学,才贻误就诊时机,无力回天。跟着我就把家里的药书全扔了。这也太偏激,知识没有好与不好,关键在于怎么用它。前提是我们要有足够的识别力用好它。

作者:tmck1997   清理負能量方法

  我們頭部的經絡並不是僅開頂輪或中脈就萬事大吉, 比方說:耳朵眼裡、鼻腔內、眼角縫隙,這些在經絡圖中找不到的微小部位也需要淨化,以光體的要求來說,是人體的每一根毛細血管及每個細胞都得清理並轉變。所以去記經絡圖或運行圖是沒什麼意義。不如放手讓能量與身體自行修復,用負能量來考核。以我們有限的思維是無法完成如此精密複雜的轉化。

  當能量在發力去打通經脈的時候,越是聚焦正在被打通的地方那裡就會越是肌肉緊繃,肌肉緊繃反而阻礙了能量流通,就會痛了,也可能要花更多時間打通。所以還是越放鬆越好

  說一下清理負能入體的參考辦法:

  最根本的當然是經絡通透,能量強大。我們可以儘量接地气,腳踏實地,因為物理上磁鐵的消磁就是埋到地里,負能也可以如此處理。實際接地气與用意念接地的效果還是有大分別的,當然是實體為好,大家體驗過就知道。以前旧時代,窮人家裡小孩生肺病,沒有錢買青霉素時,就把小兒面朝地扔地上,過一兩天高燒也退了,這是真實的事例。說明了大地能清負能與病氣。不舒服時試著到草地上沙灘上坐坐、躺躺,體驗下實效。

  如果皮膚紅腫、潰爛,即是此處經絡不通,負能堆積不散導致。推薦用艾灸熏化此處肌肉,經絡一般就會通暢了。過一兩天,有活血經過皮膚潰爛立消。 頭部或關節處是不方便艾灸的, 頭部可以用手指尖強力由前往後梳,此舉類似刮痧法,這樣雖沒開頂輪,但能量也會比平時下來多得多。屬於肌肉的部位用艾灸與刮痧都很有效,二者又以艾灸為佳。切記關節不可艾灸。女性有婦科病也不方便在关元穴等处艾灸,會加重病情。總是肉多,無關緊要的地方但灸無妨。

  在經絡沒有全通的情況下,靈氣治療的風險就在於此,主動引入負能或是光子上身是極為危險的行為。請加快基礎的補救,早日打通經絡。另外,適當的運動,有通絡效果。

放鬆,不要抵触!要愛負能量,接受它,要知道,它是為成就你而來。

续读:作者:牧牛居士 《打坐吧》

   我一开始用的就是双盘,睁眼。因单盘时间长了会昏沉,闭眼的话无论怎么盘都会容易昏沉,而双盘因为腿会痛的原因,反让我头脑始终保持清醒,知道这一刻自己在做什么。

    我没有什么具体静心法门,可能是因为特别笨的原因吧,书上介绍的法门我总是掌握不好,也不管了,就那么静静的坐着,让身体尽量放松,忍受着疼痛、酸胀等各样感觉。开始的时候,腿真是疼啊,疼得我腰都直不起来,而且下坐后好长一段时间腿还是很酸痛,晚上睡觉双脚都是凉的,白天则感觉虚火上升,头晕晕的很难受,以前就因为这样没能坚持下来,觉得自己不适合练打坐。后来查看了很多资料,没有人提到什么人不适合打坐啊,想来是自己的问题了,自己身体太差,练打坐阻碍是会比别人大很多。找到原因,我就咬牙坚持下去。有时候坐到我都不敢下坐,因为当腿麻木失去知觉的时候,把腿扳下来的瞬间,会钻心的痛。
   现在我每天早晚两次双盘打坐,每次40-60分钟,双脚整天都暖暖的,腰腿觉得很有力气,走路很轻松。打坐时腿还是在痛(主要是膝盖、大腿和胯部),但不麻了,身体其他地方也开始酸痛,胯部、腰背、胸部肋骨、双肩和颈椎都不同程度的酸痛。默默的承受着这些痛,也没有心思想其他事情了,有时候感觉身上的浊气随着疼痛散发出去,那个部位的酸痛便缓解一些。坐到后来,感觉身体仿佛不再是自己的了,自己就象一个旁观者,在一边默默地守护着这个躯壳,虽然还是感觉到身体的酸痛不舒服,但是好象跟自己已经没什么关系,或者说我的心已经不受疼痛的影响了,直到这个时候,才找到一点静心的感觉,我真是笨到家了。

   在打坐开始的同时,我也用了南怀瑾老师的一个保健药方:用桂圆肉一颗(新鲜的叫龙眼,干的叫桂圆),花椒六、七颗,加上那个艾绒一同打烂,晚上睡觉的时候挑一点点,小指甲面那么大,放在肚脐里就行了肚脐有个孔,我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐,用橡皮贴把它封住去睡觉,比那个温灸器还要好。胃病也好,各种病都好,老年人的身体绝对保健康,身体需要就吸进去了,不要的它不吸。这样就会水火交感了,继续二三天后,早晨起来嘴也不苦啦,口也不干啦,肠胃病都会好了我现冐也好些,还有本人还是高血压患者,血压也平稳了,现改一天一粒为二天一粒,这些也许是同时产生的效果 。
   

谨问: 南老师说的比例中艾绒量多少? 干桂圆在一起碎吗?

回复  :量,上面也说了,总之以干湿相宜为好。这个捣碎用的调料筒,有相当的超市没有。能把这三样捣在一起就行。这个方子有效的。放心使用,有机会也推荐给有缘人。


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