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7个GIF练腹肌动作示范教学

时间:2014-8-2 19:33:59  作者:48365365备用网站  来源:www.51egouw.com  查看:37  评论:0

   7个GIF练腹肌动作示范教学

  在家也能练腹肌,每天选择3-4个动作,每个动作练4组,每组15-20次,组间休息60秒。  1、仰卧转体(练侧腹)。7个GIF练腹肌动作示范教学   2、抬腿仰卧起做(练上腹)。7个GIF练腹肌动作示范教学   3、仰卧举腿(练下腹)。7个GIF练腹肌动作示范教学


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