防晒最重要 这个夏天拒绝皮肤衰老

　　夏日是有好处也有令人烦恼事情的季节，室外环境非常适合外出，可是因为天气炎热，皮肤问题层出不穷，最明显的就是更容易衰老。到底造成皮肤快速衰老的原因是什么，有什么办法来预防呢？

　　1.没有做好充分的防晒

　　防晒绝对是夏天外出的第一要务，去海滩之类的地方自不必提，就是平时上班也一定要注意防晒，原因是紫外线能够加速皮肤衰老，非常伤害皮肤，还容易长皱纹，所以一定要物理加化学全面防晒哦。


　　2.洗澡次数过多

　　夏天常常出汗，很多人于是增加了洗澡的次数，实际上令油脂层脱落太频繁会导致皮肤干燥，也会加速皮肤衰老。从皮肤健康的角度来看，洗澡太多次对身体无益。建议如果不是很脏就可以不用沐浴露或香皂，只用清水冲就好，不过卸妆不一样，一定要完全卸干净，再扑上保湿类产品。 [h]

　　3.饮食不规律，常食油炸烧烤食品

　　大家已经都知道了油炸食品对皮肤的伤害，尤其是在夏天，会令皮肤分泌油脂增多，令毛孔变大，从而使皮肤更加衰老。解决办法当然就是要少吃啦，并且平时注意多喝水，并且注意皮肤保湿，可以随身携带保湿喷雾，补充水分，排出体内的毒素。


　　4.长时间使用电脑、手机

　　最后一点也是大家常常会忽略的，毕竟如今做什么都离不开手机电脑了。屏幕放出的紫外线同样非常伤害皮肤，有造成皮肤干燥等后果，同时对眼睛的伤害也很大。所以如果您已经觉得看屏幕太多有些头晕了，就先看看远方休息一下，同时依旧是要加强补水和使用隔离霜。